髪の毛の遺伝　白髪と薄毛　白髪に効く食べ物

髪の毛に黒い色（日本人の場合）をつけてくれるのは

メラノサイトという毛根付近にある細胞です

こいつが調子悪くなると

うまく髪の毛に色づけできなくなり

白髪になります

原因としては

・遺伝


・加齢


・ストレス


・ホルモンバランスの変化


・その他食生活、生活習慣など、、、




でも一般的には

遺伝と加齢が多くを占める

ただ原因はソレだけじゃないってことね

過度のストレスは一時的な白髪の原因になるし

出産時にはホルモンバランスが不安定になるので
それが白髪の原因になるという見解もあります

うーん

じつは医学的にもまだ完全には証明されていないみたいです

いろいろと

ちなみに白髪対策の食べ物とかあります

え？

ワカメ？

いや間違ってないけど、正解でもない

実は白髪予防になる食べ物たち

☆魚介類
特にアサリ、赤貝、牡蠣、すじこ

ビタミンB１２がいいらしい。

☆肝臓系
豚レバ、牛レバ

これもビタミンB１２。

なんか腹へってきた

大豆やチーズも◎

にんにくや唐辛子と一緒に摂ると効果大。

あとは「葉酸」を多く含む食べ物も効果的みたい

枝豆、空豆、モロヘイヤ

母さーん！ビール持ってきてー！

ここでゆうえつ村のおすすめレシピランキングを紹介するよ

自宅でお手軽クッキング

１位：冷奴のキムチのせ

豆腐と唐辛子の相性抜群！イソフラボン×カプサイシン、
チロシン×ビタミンBが◎
調理時間２秒！
ビールとの相性☆☆☆☆☆

第２位：ゆで枝豆

豊富な葉酸を含む
ビールと相性☆☆☆☆

第３位：すじこ

これも葉酸
ビールとの相性☆☆☆☆

全部大好き！

おれが！

え？

クッキングしてないって？

細かい事は気にしないワカチコ！

そんなこと気にしてると

白髪生えるよ！

あ、

ちなみに白髪って目立つから抜いちゃう人多いんです

でも頭皮と毛根を傷つけちゃうからお勧めしないよ

まだまだ書き足りないけど

白髪についてはまた書きます

担当の美容師さんにもいろいろ聞いてみてね☆